Este es un párrafo👏REUNIÓN de EQUIPO!💯 Casi nos quedamos sin hacernos la foto! A estas alturas de la comida ya no estaban Conchi Arcos, Thania… pero que rápido se pasa el tiempo cuando se está agusto!

Estas reuniones, no son para coordinar casos, sino para:

• Promover mejoras conjuntas
• Revisión de proyectos previos
• Compartir intervenciones
• Información de novedades (que se avecinan muchas!)

De izquierda a derecha: Laura Sanz, Alberto Ruiz, Leticia Gª Jerez, Javier, Leticia Lucena, Itziar Velasco, Paula Stoica, Sara Ruiz. Casi estuvimos en pleno.

💪 Somos grandes: 3 PSIQUIATRAS + 11 PSICÓLOGOS +1 MÉDICO NUTRICIONISTA +2 ADMINISTRATIVAS.

¡Seguimos a tope en nuestros talleres de habilidades sociales!

Estas son algunas de las dinámicas que hemos hecho hoy en nuestro taller de peques.

Hemos aprendido a iniciar conversaciones con personas que conocemos y que no conocemos, a utilizar el lenguaje verbal y no verbal, y a pensar sobre algunos de los temas que podemos preguntar para mantener conversaciones.

Nuestros peques están haciendo un gran trabajo y estamos muy orgullosos de todo lo que se esfuerzan.

Actualmente hay dos grupos abiertos:

• Peques (8-10 años)
• Adolescentes (14-16 años)

CONCIENCIA ECOLÓGICA

Ya en Julio/21, cuando empezabamos esta cuenta, os hablamos de nuestras pretensiones ecológicas, como uno de los valores del centro.

Lo teníamos en mente ya entonces, y ahora hemos podido dar el paso e instalar 20 PLACAS, con potencial para producir 9Kw.

No es nuestra única intervención. Verás que apenas utilizamos la impresión en PAPEL. Utilizamos como alternativa para evitar malgastar el #papel:

• Historiaclinicaelectronica.
• Escaner de toda información aportada.
• Agendadigital.
• Recordatorios por SMS.
• Recursosdigitales: tecnicas de relajacion, videos psicoeducativo, librosdigitales, etc.
• Recetaelectrónica #prescripcionelectronica.

Invertimos en #ecologia, es bueno no solo para Alcalamente, sino para todos, también para ti.

¿QUÉ MÁS NOS PROPONES EN EL ÁMBITO ECOLÓGICO?

¿Por qué en ALCALAMENTE apostamos por la COORDINACIÓN y trabajo en EQUIPO entre PSIQUIATRÍA y PSICOLOGÍA?

Sabemos que ayuda a aportar la mejor solución para nuestros pacientes:

• Más ficacia.
• Tratamiento INDIVIDUALIZADO.
• Mejora la adhesión.
• Enfoque integral.
• Valoración COMPLETA interdisciplinar.

Realizamos periódicamente reuniones de coordinación en los casos compartidos, para poder prestar una atención de EXCELENCIA.

Aportando lo mejor de cada enfoque para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

CONOCES SI TUS PROFESIONALES DE LA SALUD REALIZAN COORDINACIÓN?

¿CUÁNTO ES DE IMPORTANTE PARA TI?

PD: Itziar Velasco & Dr. Galindo tras una productiva reunión de coordinación (y desayuno correspondiente).

BIENVENIDA LETICIA ¡¡Seguimos presentando a los miembros del equipo‼️

Conocemos a Leticia desde hace muchos años que colaboramos juntos, parecía inevitable que formara parte de Alcalamente.

Nos cuenta Leticia: «Me considero una persona muy cercana y muy empática, facilitando en todo momento la comunicación y el trato con el paciente. Las sesiones son dinámicas y adaptadas a cada caso en particular, buscando siempre la comodidad y el bienestar de mis pacientes».

Licenciada en PSICOLOGÍA por la Universidad Autónoma de Madrid

Especialista en: Niños y adolescentes, adultos, parejas, familia…

EXPERIENCIA: «Llevo 18 años trabajando en consulta privada, atendiendo diferentes problemáticas de la psicología clínica en las diferentes edades y áreas con las que trabajo. Mi orientación terapéutica se basa en la corriente Cognitivo- Conductual, incluyendo estrategias de otras corrientes debido a mi formación».

FORMACIÓN: «Considero de vital importancia el reciclaje y la formación para poder ampliar conocimientos y así poder integrar diferentes técnicas de trabajo que aumenten la efectividad del tratamiento».

• MÁSTER PSICOLOGÍA CLÍNICA Y DE LA SALUD.
• MÁSTER EN GERONTOLOGÍA SOCIAL
• MÁSTER EN PEDAGOGÍA TERAPÉUTICA
• POSGRADO EN PSICOLOGÍA CLÍNICA INFANTO-JUVENIL
• CERTIFICADO DE APTITUD PEDAGÓGICA (CAP)

Actualmente cursando el Doble Máster en Terapias de Tercera Generación y Neuropsicología.

Una psicóloga ampliamente preparada, con experiencia contrastada y con la vocación y aptitudes para ayudar, COMPLETÍSIMA!

PSIQUIATRA MEJOR VALORADO de ESPAÑA. ENHORABUENA Dr. GALINDO

Javier nos cuenta: «Muy AGRADECIDO por vuestra confianza! ese es el verdadero.

Todos los años Doctoralia concede los premios Doctoralia Awards, en los que selecciona a los especialistas más valorados en sus respectivos campos a nivel nacional.

Me siento muy afortunado pues he sido seleccionado entre los NOMINADOS en los últimos años (2017, 2018, 2020 y el actual 2021).

Para mi, el verdadero reconocimiento es poder ser de ayuda, así lo entiendo desde mi vocación. Es innegable, que el que se haga de forma pública siempre incentiva algo más, pero sin la premisa previa sería totalmente vacuo.

He de reconocer que en algunos comentarios me sacais los colores, sumamente agradecido por vuestra estima.

Este año ha sido un año duro, de muchos cambios e ilusiones. Aprovecharemos esta nominación para recargar energía».

«PEQUEÑOS VIAJEROS POR EL MUNDO»

Aquí tenéis toda la información sobre nuestro PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y HABILIDADES SOCIALES «PEQUEÑOS VIAJEROS POR EL MUNDO»

¿Quién?: Dirigido a un grupo de 10 niños de edades comprendidas entre 7-10 años con problemas de conducta, baja autoestima, falta de empatía…

¿Cuándo? 27, 28, 29 y 30 Diciembre 2021, 3 y 4 Enero 2022; 18 horas de programa (10:00-13:00).

¿Qué incluye?: Aprendizaje e identificaci ón de emociones, empatía, regulación emocional, gestión de la ira e impulsividad, potenciación de autoestima, toma de decisiones…

¿Te gustaría que estas navidades los más peques de la casa aprendieran habilidades emocionales y sociales?.

NO TE PIERDAS NUESTRO PROGRAMA ‼️

Humo de los 🧠 !Psiquiatría & Psicología juntos!

Pues si, este miércoles 27/10/21 nos hemos estrenado con nuestra 1ª SESIÓN CLÍNICA interna.  Un caso de alta complejidad (TAC&TOC) presentado por Conchi de Arco y el Dr. Galindo. Nos propusimos 1h de duración, pero tuvimos que ampliarlo! y eso que no estabamos todxs! Agradecer a todos los participantes, Reyes Sanchidrián, Itziar Velasco, Paula Stoica, Laura Sanz y Alberto Ruiz, así como a nuestras practicum de Psicología (Paula, Miriam e Irene), todos sus comentarios y sugerencias. Una jornada muy productiva

EQUIPAZO. ¡Deseando repetirlo el próximo mes!

¿Cómo deben usar las redes sociales los más pequeños?

VOCACIÓN DOCENTE. ¿Qué hacemos en Centro Universitario Cardenal Cisneros?

El 30/9/2021 en @cucc_educacion se celebró la primera reunión de TUTORES del Practicum de Psicología.

En representación de nuestro equipo han asistido nuestra gerente Sara Ruiz y la psicóloga Laura Sanz.

Efectivamente, Laura Sanz va a tutorizar alumnos del Grado de Psicología , junto con Paula Stoica y Alberto Ruiz.

Deseando conocer a nuestros nuevos practicum.

Nos motiva ayudar a formarse a futuros psicólogos en un momento en que la salud mental necesita más y buenos profesionales.

ALCALAMENTE UNIVERSITARIA!!!

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/p/CS4AzMcKKf6/?utm_source=ig_web_copy_link

El Kintsugi es una antigua técnica japonesa para reparar objetos de cerámica con la resina del árbol de la laca mezclada con polvo de oro.

La historia del kintsugi (en japonés carpintería de oro)comienza a finales del siglo XV cuando el shōgun, Ashikaga Yoshimasa envió a reparar a China uno de sus tazones de té favoritos, pero no quedaba satisfecho con los resultados hasta que aplicaron esta técnica.

El Kintsugi es una técnica muy valorada que convierte objetos dañados en verdaderas obras de arte.

El resultado es que la cerámica no sólo queda reparada sino que es aún más fuerte que la original y más bella. Las grietas se realzan y se convierten en la parte más valorada de la vasija.

Las heridas, bien tratadas, nos hacen más fuertes aún. Ser capaces de reparar las heridas, darlas valor e incorporarlas a nuestra historia, sentirlas con orgullo y darlas un nuevo sentido.

No rechazar las cosas, sentimientos, pensamientos… porque haya heridas, sino ser capaces de “darlas la vuelta”, y servirnos de ellos para embellecer aún más nuestra historia.

Cada cicatriz de nuestra vida conforma lo que somos ahora, nos define, nos construye. Las heridas es lo que hacen auténtico a un objeto.

Parece paradójico que aquello que nos esté generando sufrimiento, pueda llegar a ser bello.

Podemos relacionarlo con el concepto RESILIENCIA, o capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal.

¿Preferirías ANTIDEPRESIVO o EJERCICIO FÍSICO si siendo cardiópata sufres ansiedad?

Estos días hablábamos acerca sobre la actividad física y su beneficio mental.

Esta mañana en la consulta de #doctorjcgalindo se presentaba un #sindromedetakotsubo. Toca hablar de #ansiedad y #cardiologia.

El artículo del que os hacemos un resumen es: “Efecto del ejercicio, el escitalopram o el placebo sobre la ansiedad en pacientes con cardiopatía coronaria”.

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2783295

En este ensayo clínico aleatorizado que incluyó a 128👤, se evaluaron durante 12 semanas de ejercicio aeróbico 3 veces/semana a una intensidad de 70% a 85% de reserva de frecuencia cardíaca, escitalopram (hasta 20 mg por día) o una pastilla de placebo equivalente.

Escitalopram fue un tratamiento eficaz para reducir la ansiedad, no encontrando diferencias significativas entre ejercicio físico y placebo.

Entonces, ¿mejor 💊+sedentarismo? Aunque el plan de actividad física no haya conseguido mejoría significativa en la reducción de ansiedad, no significa que no sea de ayuda, reducida frente a la ansiedad, necesaria frente a la cardiopatía.

El que un antidepresivo consiga mayor potencia de efecto sobre ansiedad, que el ejercicio físico, no debería sorprendernos, pues es uno de los efectos fundamentales de los antidepresivos.

Asociar actividad física no es excluyente, sino un refuerzo. Cuantas más herramientas empleemos frente a los desequilibrios (ansiedad, cardiopatía, etc) mejores resultados obtendremos, nuestro organismo es uno, no estamos compartimentalizados!

¿Y si se analizara y comparara con una intervención psicoterapéutica?

¿Y si se evaluaran intervenciones combinadas❓🏃🏻‍♂️+Psicoterapia+💊

PD: 😱Escitalopram no es el antidepresivo más seguro a nivel cardiaco, serían preferibles otras opciones.